昆明的阳光刚刚洒进海埂基地，上海海港B队的小伙子们已经开始了首堂训练课。这支平均年龄不到21岁的队伍昨天风尘仆仆抵达春城，未来三周，这片海拔1888米的高原将成为他们新赛季的起跑线。

　　"早上六点半就听见走廊里有动静了。"基地工作人员笑着告诉记者。教练组显然没打算给球员们适应期，首周直接上马"一天两练"的魔鬼课表。从慢跑拉伸到分组对抗，训练场上的哨声几乎没停过。这种强度对于刚结束假期的年轻人来说确实够呛，但看看场边记分牌上"距中乙揭幕还有68天"的倒计时，谁还敢偷懒？

　　有意思的是，1月15日开始的实战演练堪称"迷你联赛"。青岛海牛、无锡吴钩这些老对手自不必说，连长春亚泰这样的中超球队都排进了热身名单。教练组显然深谙"和高手过招才能长本事"的道理，五场热身赛的安排几乎横跨整个冬训期。

　　训练间隙，场边穿着红色训练服的李圣龙格外显眼。这位上赛季还在踢亚冠的前锋，如今主动请缨带小师弟们闯中乙。"当年范志毅指导带我们踢乙级联赛的场景还历历在目。"他边说边给身旁的00后小将示范跑位，"有时候，老队员的作用不在进球多少，而在关键时刻能稳住军心。"